这些体式可以很好的打通体内的脉络，促进身体各部位的交流，让细胞活跃起来，让血液流动起来，帮你摆脱健康困扰，告别水肿现象！
冥想
以舒适的姿势躺好，将意识专注于呼吸上，深深的呼吸并吐气，感受新鲜空气的流入，和体内污气的排出。放空大脑，让脑细胞彻底放松，让血液贯穿整个身体。
山式
以舒适的姿势站好，脊柱向上延伸，想象有一根绳子在牵引着身体向上不断延伸。保持姿势，并进行几次深呼吸。
这些体式可以很好的打通体内的脉络，促进身体各部位的交流，让细胞活跃起来，让血液流动起来，帮你摆脱健康困扰，告别水肿现象！
冥想
以舒适的姿势躺好，将意识专注于呼吸上，深深的呼吸并吐气，感受新鲜空气的流入，和体内污气的排出。放空大脑，让脑细胞彻底放松，让血液贯穿整个身体。
山式
以舒适的姿势站好，脊柱向上延伸，想象有一根绳子在牵引着身体向上不断延伸。保持姿势，并进行几次深呼吸。
