你可能是使用的方式错误，或者是运动的姿势不对。也或者是健身的频率不够，通常我们健身的频率是一周三次到四次，过少的话，也是不可以的。
第五个问题：我可不可以不进健身房，就练出自己想要的八块？
可以的，但是你要付出加倍的努力。而且也可能走进健身的误区。其实，在这里，我们还是要推荐你去健身房练习的。毕竟健身房的专业水平比较高，器械器材和工具方面也是相当齐全的，你可以通过健身房快速成长，，得到自己想拥有的腹肌。
第六个问题：腹肌属于核心区吗？
属于，所以我们为了自身的健康，平常也要多多练习。毕竟核心是我们的身体中最重要的一部分，可以帮助保护内脏。
第七个问题：腹肌分为哪些个部位？
腹肌分为腹直肌、腹横肌、腹外斜肌这几个部位。其中，腹直肌是我们马甲线的凸显部位，腹外斜肌是决定了我们的人鱼线的肌肉部位。每一块都是不可缺少的。
第八个问题：腹肌怎么去维持？
腹肌和我们学习一样都是需要经过巩固的，如果不巩固，就会逐渐被我们的身体所遗忘……
那么，我们要怎么去维持呢？其实也不难，在我们达成目标之后，也要一周一次的基础训练，用这样的健身频率，我想就可以让我们的腹肌永远待在腹部了。但是，不可以以为自己已经练出来了就大功告成了，就不用再继续练下去了。健身是一辈子的事。
第九个问题：我们要补充一些什么营养呢？
最常见也是最重要的是蛋白质，相信你们都知道蛋白质能起到什么作用了，是起到帮助身体修复的作用。除此之外呢，脂肪以及碳水都是不可以缺少的物质。另外呢，我们还要多进行补充一些膳食纤维和微量元素，以及维生素。
第十个问题：马甲线属于腹肌吗？
是的。但是是属于并不明显的一种。
这些就是我们可能会遇到的问题，都是比较常见的，你现在一定都明白了吧。相信你不久后也能拥有好看的腹肌。
