减肥一直都是一个比较热门的话题，其实不单单是女生比较感兴趣，其实很多男生他也对减肥很感兴趣，减肥有很多种方式，比如说运动、节食、吃减肥药、抽取脂肪等等一系列的减肥方法，但是都不如吃天然食物减肥来的实在，小编，今天给大家推荐减肥最猛烈的五种水果，但不能空腹吃，，除了香蕉，你还知道哪些？
香蕉
香蕉大家一定不陌生，是我们生活中很常见很常见的一种水果，它里面富含了丰富的糖和纤维物质，可以刺激我们的肠道，加快我们体内毒素的排出，减轻肠道的负担，对减肥十分有效，但是他不能空腹食用，因为肠道里面还没有可以消化的食物，如果空腹食用香蕉的话，就会加快肠胃的运动增加心脏负荷，这样就不利于我们的身体健康
猕猴桃
猕猴桃的热量很低，100克只有50卡路里，而且它还有丰富的维生素c能够防止便秘帮助肠道消化，还能够美化肌肤，而且它的口感也很好，深受大众喜欢，所以它是比较受欢迎的美容瘦身水果，但是猕猴桃不能空腹食用，因为猕猴桃中的蛋白酶活性很强，容易刺激肠胃，最好是不要空腹使用猕猴桃，可以在饭后吃点猕猴桃，帮助肠道消化
柠檬
柠檬是一种可以美白，又可以瘦身的水果，用它来泡水减肥是再好不过的了，100克里面只有24卡路里，它能够促进热量代谢，而它的维生素含量在水果中是佼佼者，美白效果很好，热量又低，爱美又想瘦身的人可以使用，切记柠檬不可空腹吃，
山楂
山楂酸甜可口有助于消化和开胃，中医学认为山楂可以健脾消积食，最减肥是有帮助的，可以辅助继发性肥胖症，但是山楂切记不可空腹食用，现在中所含有酸性物质会令胃酸加速分泌，对胃黏膜造成不良刺激，尤其是针对患有胃炎和胃溃疡的人群。
柿子
是指的热量较低，100克里面只有71大卡，而且它是人类比较喜欢的食用果品，甜蜜可口营养丰富，它的饱腹感很强，所以用它来减肥是再合适不过的了，但是自己不能空腹食用，它里面含有较多的鞣酸和果胶，如果空腹使用的话，就会引发腹部剧痛呕吐，甚至呕血等症状，所以切记狮子不可空腹食用。
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