2、山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
3、小米
小米含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃。对脾胃虚弱，，或者在夏季经常腹泻的人来说，小米有很好的补益作用。
4、百结叶桂花茶
百结叶桂花茶对胃寒有不错的改善效果，中医上讲，百结叶：味甘、辛，性大热，入胃肾二经。具有暖胃、养胃、降逆的功效，主治胃寒胃寒、胃痛、口臭、牙痛等。桂花：辛、甘、温。有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用，对胃寒胀痛、食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛、口臭有一定疗效。
百结叶桂花茶融合了丁香叶和桂花特有的暖胃养胃的功效，长期饮用对胃寒等胃病有不错的防治效果。如果长期感觉胃不舒服，消化不好的情况，可同过此方法得以改善。
当然预防胃癌，养护胃健康除了日常生活中的饮食注意外，年龄在40岁以上、有胃部疾病、有胃癌家族史等高危人群，最好是每年做一次胃镜检查。
