冬瓜是比较好的利尿之物，可以帮助体内积蓄的尿酸通过尿液排出体外，并且还是一种碱性食物，是尿酸高者较好的选择之一。
想要降尿酸，日常可以喝三水：
一、白开水
白开水中不含对身体有害的任何成分，所以对于高尿酸患者而言日常可以多喝，因为喝水可以促进尿液的生成，也就是说可以促进体内多于的尿酸排出。
针对于痛风患者，每天饮水的量至少要在1500-1700ml。
二、自制降尿酸茶水——玉兰甘葛茶水配方：取玉兰根、甘葛、蒲公英根、栀子、百合、桑叶、茯苓，7种碱性小植物，全部碾碎，混合做成茶包即可！
玉兰根是一种“药食同源”的食物，据《中国药典》中记载玉兰根可以改善尿酸水平，促进尿酸的排出。玉兰根一方面可以抑制体内尿酸合成；另一方面，玉兰根的利尿作用也是它有助于降尿酸的一个原因。
甘葛就是葛根，葛根具有降低痛风性关节炎关节肿胀的作用，栀子中富含的栀子苷，可通过促进尿酸排泄，降低高尿酸血症者的血清尿酸水平。
百合，桑叶，蒲公英根、茯苓等均有利尿、消肿、解毒等功效。
这几种小植物搭配在一起，泡水喝，有助于促进尿酸排出，降低尿酸的合成！
三、苏打水
