一要：多喝水
多喝水，促进尿酸排泄量，还可放些降尿酸的花草茶。
玉兰甘葛茶：降尿酸、护肝
此茶由玉兰根、甘葛、茯苓、栀子、蒲公英、桑叶、百合按一定比例搭配，全部碾碎，制成玉兰甘葛茶茶包，每天一包，可反复冲泡。
茶方解析：
玉兰根一种药食两用的植物，含有糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类等成分，有很好的降尿酸作用。研究发现，玉兰根具有综合调节身体代谢的共鞥，改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖症，从而减少痛风的发作。
甘葛出自于《滇南本草》，又称为葛根，其含有葛根素、葛根皂苷、多种生物碱等成分，具有降低痛风性关节炎、关节肿胀的作用。研究发现，甘葛提取物对炎症细胞水平的抑制作用明显，能增加组织一氧化氮想血液中释放，，从而降尿酸、护肝肾。
