在平时生活中适当的多吃些山楂，可有效起到清肠排毒的作用。我们每天都要摄取不同的食物，这个时候难免会摄入各种不同的垃圾以及毒素，如果不注意及时清除的话势必会影响人体健康。因此在平时生活中要注意，适当的多吃些山楂可帮助我们有效起到排毒的作用。这是由于在山楂中含有大量的果胶，它能吸附肠道细菌和毒素从而起到清肠排毒的作用。
山楂的功效与作用：助消化；降血脂、抗动脉粥样硬化；对心血管系统的作用；抑菌等等~
山楂银耳汤：
制作方法：1、取银耳10克，提前用清水浸泡1小时，撕成小块备用，取山楂10克，，洗净去核；2、在锅中加入适量的清水，放入适量的冰糖，加入山楂、银耳后，大火煮开，转小火熬煮20分钟，出锅即可饮用。
山楂银耳汤中含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，增强肠胃功能；还能减少肠内多余的水分，减少肠道内的油脂堆积，改善便秘、口臭问题。经常喝杯山楂银耳汤，还能抑制身体对脂肪吸收，有助于消除赘肉，适合减肥。
