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B、刚开始练习引体向上时就要练标准动作。
健身房不乏很多将身体“晃”上去的引体向上，但是作为健身初学者来讲，应该务必提高对动作标准的重视程度，这不仅是为了提升锻炼效果，也是避免运动伤害出现的有效手段。
刚开始不要去学所谓的变式引体向上，有些动作会增大肩膀、脊椎等受伤风险。
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B、刚开始练习引体向上时就要练标准动作。
健身房不乏很多将身体“晃”上去的引体向上，但是作为健身初学者来讲，应该务必提高对动作标准的重视程度，这不仅是为了提升锻炼效果，也是避免运动伤害出现的有效手段。
刚开始不要去学所谓的变式引体向上，有些动作会增大肩膀、脊椎等受伤风险。
