抽烟，一件“百害无一利”的事情，相比于其他的一些日常习惯来说，这件事情对于身体的很多脏器和部位都存在较大的威胁，无论是呼吸系统还是消化系统，再或是我们的皮肤和大脑，伤害都是比较大的。正因为如此，一直以来都在建议大家一定要“戒烟”。相比于吸烟的人，其实身边的亲人朋友的伤害会更大，二手烟、三手烟的危害远大于一手烟。
从根本意义上来讲，不抽对于身体的危害最小，抽的越多，危害越大，这是一件毋容置疑的事情。所以，单天抽三包烟的危害一定大于抽三支烟的危害，烟草的吸入量越大，对于身体产生的危害也就越大。
吸烟从根本上来讲就是一件“坏事”。我们国家的烟草消耗量处于世界的第一位，根据之前的数据显示，在中国的癌症患者中，有35%以上人的癌症是由于吸烟和饮酒所导致的。抽烟这项行为是导致肺癌发生及心脑血管疾病的高发因素，可以说也是一种“致癌元凶”。
针对于这些问题，唯有“戒烟”才能减少危害，戒烟这件事情是比较困难的一件事，很多人在后来的日子里仍然复吸，很多人戒了几天之后忍耐不住果断放弃。
首先，请您要从心理熟悉烟草对于身体带来的危害，从生活习惯上杜绝吸烟。生活中您需要减少在一些允许吸烟的场所停留的时间；最好可以避免其他人在你身边抽烟的状况，然后可以让自己尽可能的忙起来，用工作和学习促使自己忘掉抽烟这个行为。
