现在生活当中，癌症的发病率挺高的，这种疾病治疗难度比较大，虽然现在医疗水平提高了不少，但对癌症，目前仍然没有比较好的治疗方法。前不久，著名的主持人李咏也因癌症而去世，这让我们很是震惊，也再次感受到了癌症的恐怖。
四十五岁到五十五岁这个年龄段，是人生当中比较重要的一个阶段，这个年龄段的人多是上有老，下有小的，压力很大。而且，人到了这个岁数，身体也开始衰老，逐渐走下坡路，如果不注意保养身体，是容易患上癌症的。所以，平时我们就要注意调理身体，让癌症看到我们绕道走。
一、记得吃早饭
一日之计在于晨，，早餐是一天当中的第一餐，吃好早餐是很重要的一件事。人到中年，家庭负担比较重，为了让家人过上好的生活，工作压力通常都是比较大的，早上的时间总是比较赶，所以很多人习惯不吃早饭。四十五岁之后，身体本来就开始走下坡路，再不注意吃早饭，是很容易引发一些疾病的，情况严重的人可能会逐渐发展为癌症，对身体不好，所以要记得吃早饭。
二、养成睡午觉的习惯
在中午的时候适当睡一会，能够让人的精力更充沛，还可以降低冠心病等疾病的发病率，对身体健康有益。人到中年，自己的精力不如从前了，平时可以培养这样的习惯，中午的时候睡上二十分钟，这样身体会更好，身体变好了，癌细胞也就不容易入侵了。平时午睡时间不要太久，时间太长了可能会出现头晕等不适症状。
三、吃些碱性食物
现在很多人饮食习惯不是很好，时间长了容易变成酸性体质，到了中年，身体情况更不好，就容易患上癌症了。平时自己可以多吃些碱性的食物来中和一下，保持体内酸碱平衡，这样身体会更健康。
四、经常做运动
运动对身体健康有积极作用，对于四十五岁到五十五岁这个阶段的人而言，运动更是重要。平时经常做些运动可以增强体质，让血液流通更顺畅，能够预防癌症，让自己更加长寿。
五、晨起喝些温开水
晚上睡了一觉之后，身体会流失部分水分，早上身体会处于缺水的状态，然而晨起的时候我们不一定感觉口渴，这时候无论是否有口渴的感觉，都要注意补充水分，适当喝些温开水。及时补充水分能够促进身体新陈代谢，对预防癌症有积极作用。
四十五岁到五十五岁这个阶段，人已经步入中年，身体没有年轻时期那么好了，生活习惯要注意及时调理，预防癌症，不要像年轻时那样随意挥霍自己的健康了。就目前的医疗水平来看，癌症还是挺难克服的，为了保持身体健康，让癌症远离自己，平时要养成好习惯，做好以上提到的五点，这样对身体更好。
