“多喝水没事，没事多喝水”，早上喝杯温开水不但预防便秘，多喝水还可以预防尿路结石。
医疗福祉大学职员、现专职健康随笔作家的铃木胜义表示，尿路结石是从肾脏到尿路道途中的输尿路管和膀胱中结石的疾病，有人说尿路结石的痛会要人命。疼痛刚发作时会从侧腹开始延伸到背部，尿路中草酸和钙浓度增加，两者互相结合，导致肾脏内结晶化产生结石。
铃木胜义表示，尿路结石好发于壮年期男性和停经后女性，要预防尿路结石再度生成，就是多多喝水。
尿路结石患者的共通点
偏食
用餐时间不规律，吃饭量一次过大
30岁至60岁上班族，上班压力、过度疲劳
处于过度闷热的环境，出汗量大导致身体水分不足的人
尿路结石治疗法
发病时会引起剧烈的疼痛，，一开始会先给予患者止痛药暂缓尿路结石的痛楚。若患者的结石是可以自然排出的状况，除了补充水分外，再加上镇痛剂和利尿路剂并用，就可以增加不需去医院而自己排出结石的机会，结石通过输尿路管后排出，疼痛感就烟消云散了。
在不太可能自然排出结石的状况下，目前各种外科治疗最主要以体外震波碎石术（ESWL）治疗，利用精密仪器在人体外产生震波，将结石震碎为砂状后，随着小便排出体外。
尿路结石预防方法
多喝水要维持1天2升的尿路量，必须每天喝2升以上的水。
睡前避免进食，一次吃太大量食物特别注意，切勿摄取过多动物性蛋白质，因为在动物性蛋白质代谢的过程中，会促使尿路结石机会上升。
不累积压力压力和疲劳是引发尿路结石最大的诱因。尿路结石的发病年龄和职场上需背负的工作压力及责任越来越大的年龄相重叠。在有空时，多和家人聊聊天、多笑一笑吧！
