个人的情况不同，见效期不同。你坚持吃辣木多久了？这些改变发生了吗？
第一阶段
睡得香，吃得好，不便秘，生活质量好了。如果你有食欲差、打嗝饱胀感，便秘、尿频尿急、失眠等问题，吃辣木片就会有改观。
第二阶段
长期应酬的人，不宿醉，酒量提高了。
第三阶段
“三高”、糖尿病、风湿、骨质疏松等疾病的相应的症状渐渐改善，一定程度可摆脱药物依赖。
排毒作用明显，身体通畅轻松，皮肤也好了，精气神各方面绝佳。
常听人说多饮辣木茶好处多多，却很少有人知道辣木籽的功效其实更是不容小觑。辣木籽原产于印度以及非洲，对多种疾病具有治疗和预防的作用。
辣木籽含有人体所需的几乎所有营养，因此，辣木籽可以称得上是对抗营养不良的“神器”。辣木籽是纯天然绿色食品，对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果，还可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，甚至用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病，更具有治疗口臭和醒酒等作用。
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剥掉辣木籽的外壳，直接将内子泡在水中，刚开始吃的时候，身体对辣木籽的接受程度尚不明确，可以一天饮用1次到3次，一次浸泡2粒到4粒。一周之后，根据个人的情况来斟酌，可以多点或少点。持续一个月后，会逐渐感觉到效果。
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也可以将辣木籽用机器完全搅碎，搅成粉末状，用300ml以上的热水冲服。
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正常健康的身体吃辣木籽是纯甘甜味的，如果有以下的五种味道即知症状所在，食疗一段时间会改善。入口五味辨症：苦（肝功能劳损），酸（心脏、小肠耗弱），涩（脾脏肠肺失衡），呕（脑神经及体弱），腥（肾脏膀胱亏虚）。
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妊娠期女性、哮喘患者以及六个月以下的宝宝，不能使用任何辣木籽的产品。
用药需谨慎，请遵医嘱！（源于网络）
