很多业余跑者喜欢在一天的工作之后去跑步，这样能释放压力，缓解疲劳。
然而，经过一整天的紧张辛苦工作之后，去跑步感觉会更痛苦，因为你的大脑已经疲劳了，进行耐力运动并不合适。
最近发表在《运动医学》上的一项研究显示，当你的大脑疲劳的时候，你进行耐力运动或者高强度的训练，比如长距离跑、重复跑坡等，运动效果会受到负面影响。
“当我们大脑疲劳的时候，很难集中精力去运动，特别是维持之前的运动强度。”运动生理学家Fifer博士说。
这样研究是这样进行的：选择两组运动员，一组让他们在跑步之前观看一部90分钟的纪录片，观看电影并不会让你的大脑疲劳，然后去跑步直到力竭；第二组让他们在跑步之前进行需要90分集中精力的电脑任务，然后进行相同强度的跑步直到力竭。
