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军人徒手训练计划(4)

2018-11-28 04:04:56 网络整理 阅读:113 评论:0

组数:3组(每组25次)

军人徒手训练计划(4)

动作:剪刀腿

组数:3组(每组25次)

军人徒手训练计划(4)

动作:1/2俯卧撑

组数:3组(每组10-12次)

军人徒手训练计划(4)

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