十个女人九个血虚，可常吃此物，气色红润，不想肚子鼓鼓可以试试
甘蔗是秋冬季节的时令水果，很多人喜欢在这时候啃上一根，甘蔗的口感甜甜的，特别美味。那么吃甘蔗对人有什么好处呢？
补血：甘蔗中含有丰富的维生素和矿物质，每公斤甘蔗含铁9毫克，居水果之首。被称“补血果” 甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，，具有“补血果”的美称。
排毒通便：甘蔗含有的纤维能够刺激肠道、润肠通便，帮助肠道排毒，如果觉得燥热、小便不顺畅、发烧口渴等，吃点甘蔗就能够滋养润燥、清热解毒。
健脾利尿：甘蔗是一种能够起到健脾作用的食材，其中的纤维能够滋养润燥、解除胃热、帮助消化，还能够生津止渴、滋养脾胃、利于尿液的排出。
你知道甘蔗还有什么功效吗？觉得文章不错就评论支持一下小编吗？好文章需要你的鼓励！
（以上图片均来源于网络）
