很多妈妈相信都面临同样的问题，天天就是围着孩子转，别说去健身房，找一点属于自己的时间都难上加难。以这一点作为拒绝健身的理由听起来完全无懈可击，可能还要表示理解地频频点头。健身从来都是自己的坚持，何必一定要找到什么理由，毕竟对于健康的追求终究是自己的事情。
这位健身达人的身材你打几分？苗条匀称的体型看起来已经很有吸引力，健康有型的马甲线更是令人羡慕不已。
更扎心的是她就是一位孩子的妈妈，和大多数妈妈一样，天天忙着带孩子。但与许多妈妈一味抱怨自己没有个人时间不一样的是，她会想方设法抽出时间来健身，始终保持自己的良好状态。在她看来，健身不仅是完善自我的关键，如果处理得当，还能成为与孩子之间难得的亲子时光。
下面就来学习这位健身达人的5个有氧健身动作。每个动作持续60秒，循环3次。最重要的完全不需要任何器械，健康计划轻松搞定。
