年轻人强迫症似的晚睡，似乎已经成为了一个社会问题。
《2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究》显示被调查的90后有超过三成的人会在凌晨以后才开始睡眠，能保持早睡早起作息习惯的只有17.5%。但是讽刺的是，大多人的熬夜都和努力奋斗没有什么关系，只是纯粹的因为不自律。在寂静的黑夜中，那块散发着唯一光芒的电子屏幕连接着却是喧闹的世界，只要不停下来，总会有新鲜有趣的事情在喂养着你。
而大多人都笃信着“八小时睡眠论”，，认为只要睡够了八小时，第二天就会获得充沛的精力，神采奕奕。网上也经常能够看到一些睡足八小时和不足八小时的对比照片。很多人在睡之前发现自己睡眠时间达不到八小时，就会变得非常焦虑，导致接下来更难以入睡，给我们的睡眠带来了巨大的破坏力。
