大家好，我是小鲨鱼养生专家，又见面了，今天我要给大家讲的是''每天早上吃一个苹果对身体好，但要切记“2不”，别怪没提醒你''能读到我写的文章，那就是大家的缘分，写文章是为了造福大家，让大家知道更多的养生知识，让我们的生活和身体更加健康，您也可以把我写的文章分享给他人哦！
苹果是我们生活中最常见的一种水果，大家应该都经常吃，有微量元素钙，锌，铁，磷，维生素B1，维生素B2，维生素C和胡萝卜素等，，热量低，减肥的朋友可以适量吃点。
而且大家要知道，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受灰尘很烟尘影响。但是苹果也是有一些食用禁忌的。
食用禁忌
1、苹果中含糖较多食后应注意清洁牙齿，以免出现龋齿。尤其是牙口不好的人要注意，不要不清洁牙齿。
2、肾炎，溃疡性结肠炎的患者不要吃苹果。特别是急性发作的溃疡性结肠炎患者极易引发严重的并发症，因为苹果中含有丰富的粗纤维。
大家知道了吗，现在学会了吗？如果觉得我讲的知识对您有用，请分享给自己的家人朋友一起看看，也可以评论支持一下！
