我身边有一群特别热爱跑步的人，每天我们都会在自己的跑步群里交流心得，聊一聊今天跑步的感受，这个群里非常的活跃，每天都有很多人打卡，而且他们跑的都非常的多！
最差的每天都要跑5km，跑得多的，每天跑十公里，甚至15km的都有，跑量真的是很大，他们是真的热爱跑步，就连我自己每天都要跑7，8km，一天不跑就难受！
但是有的人就有疑问了，他们可能会想每天跑那么多，5km，10km的跑，身体怎么能受得了？膝盖不会受伤吗？会不会出现一些膝盖损伤的疾病？
其实这个跑者群里大多数朋友的膝盖都没有问题，你别看他们每天跑那么多，他们都有很好的保护膝盖的方法，她们平时在跑步时也特别注意膝盖的保护，所以很少有人膝盖受伤！
