压抑逃避 心理问题有端倪
什么样的大学生容易出现心理问题？常见的表现又有哪些呢？
“有一类大学生，他们在从家庭最初的养育过程中得到的支持较少，在后天的成长经历中也缺少朋友，社会支持系统不完善，同时他们自己也没有积极主动地去借助周围的资源获得心理上的成长，这是出现心理问题的高危人群。”宋振韶表示，这类大学生遇事通常较为压抑，采取回避的态度，在这种情况下一些生活中的困扰可能导致心理问题。
大学生最容易出现的心理问题是焦虑。“复习考试、写论文、个人婚恋问题等都是焦虑情绪的常见诱发因素。”宋振韶表示，产生焦虑是很正常的，之所以能够发展成为心理问题，就是因为有些大学生的社会支持系统不够，本人采取逃避、拖延的方式来压抑内心的困扰。比如去追剧、打游戏，从而耽误了解决问题的时间，导致问题越来越严重。
其次，常见的就是抑郁。宋振韶解释，其实很多人并不是上了大学才抑郁的，只是在大学期间才显现出来。上大学之前，因为有高考的压力，有人就把内心的愤怒、失落和伤心等都压到心里了，被压抑的部分情绪很容易演化成为抑郁。“可能在小时候有些人对父母是会有愤怒情绪的，但是又碍于亲子关系，不能对他们表达愤怒，当这些愤怒被压下去内化之后，就会变成对自己的攻击，对自身的低评价。”
还有一类常见的心理问题产生于人际关系之间，人与人之间相处难免会有矛盾和摩擦。宋振韶介绍，例如在寝室中，有些同学的私人物品被别人用了或者是别人与自己的作息习惯不同，像这些问题如果没有得到妥善解决，也会影响他的情绪和心理健康。
学会减压 与自己握手言和
宋振韶指出，在短时间内一个人的人格、行为举止和衣着外貌发生了巨大的变化，或是在寝室中长时间哭泣、沉默甚至产生一些让人难以理解的行为时，就可能是出现了心理问题甚至是心理疾病。当发现自己的同学或朋友出现这样的情况时，宋振韶建议，作为朋友可以适度表达关心，或者帮助其与咨询中心联系，向专业人士求助。“当然也不要过于主动，要尊重同学。他需要的时候，我们给予帮助；如果他能够自己解决，就尽量不去打扰。但是如果有自杀念头或是有妄想症状时，还是需要精神科医生的介入。”
