关于专业咨询师如何处理一些常见的心理问题，宋振韶表示，在具体的专业咨询过程中，治疗方式分为很多流派，例如像认知行为治疗、家庭治疗或是森田疗法等。“各种疗法的手段方法不同，但是有一个共同点就是建立真诚沟通、相互尊重的咨询关系。”
如何才能积极预防心理问题，做到防患于未然呢？宋振韶强调，身体、心灵二者不可分割，拥有强健的体魄对心理健康很有帮助，运动也是舒解情绪的方法之一。还有就是一定要学会关爱自己。遭遇挫折时，不贬损自己；诸事顺利时，又不过分狂妄，这也是近些年来西方较为提倡的做法。“自己难过的时候，像陪伴好朋友一样，让自己积极地出去走一走；如果做事失败了，试着不像过去那样自责，而是选择理解自己、支持自己，就会发现意外的惊喜。”
建立和周围环境的良好关系，像关心、爱和尊重等这些“营养”都是对心理健康很有帮助的；另外还可以通过倾诉、读书、听音乐、旅行等方式来进行调节。“人的情绪如果能不被压抑或是被禁锢，而是流动起来，那么这个情绪就是正常的、健康的了。” 宋振韶强调，文化营养包括文学、哲学和诗歌，对于心灵会起到良好的作用。尤其在如今的科技时代，很多人的碎片化时间都被手机等电子设备所占用，如果能够抽出时间来进行阅读，可能会有意想不到的收获。
小知识
“5·25”大学生心理健康节最初称为“北京大学生心理健康日”，由北京师范大学心理系师生于2000年发起，十多所高校响应，经教育部、团中央、全国学联办公室向全国大学生发出倡议而批准成立的一个特别的节日，定在每年的5月25日。于2004年发展成为“5·25全国大学生心理健康节”。
“5·25”谐音是“我爱我”，这是对心理健康的最好注释，这个节日的意义就是在大学生群体中普及心理健康知识，提高大学生心理健康的意识。
作者:杨柳
