每当男人过了45岁后，身体的各项器官机能很可能会产生逐渐衰退的现象，并且伴随着精神状态和身体素质也会不断走向下坡路，不仅是因为生活的护养不佳，还有可能是生活中的多种不良嗜好所引起的肾气不足等问题。而在中医理论中，肾是男人身体动力源泉，如果肾不舒服，很可能出现肾气不充足，进而产生体虚无力和气血不住等病症，晚间还会出现失眠多梦，不利于人体健康运转。因此，男人到了45岁后，多吃2果，少做一事，护养肾脏，预防提前衰老。
一、多吃2果：
1、酸甜奇异果：果光也是生活中常见的水果之一，并且猕猴桃中所含有丰富的维生素和多种的营养物质，其中所含有的维生素C，可以帮助男人补充营养，帮助减少皮肤粗糙等问题。并且男人经常使用，其中所含有的精氨酸，能够帮助促进肾脏的血液循环流畅，增进男人肾气充足，进而增强肾脏运作能力，有利于男人的健康。因此，男人到了45岁后，多吃酸甜奇异果，护养肾脏，预防衰老。
2、荔枝奴：荔枝奴也叫桂圆，其中所含有多种维生素和营养物质，经常使用能够帮助调节内分泌失调，并且所含有的大量铁元素，还可以帮助补充气血，缓解气血不足、肾气不足等问题。而桂圆中的葡萄糖更易被人体吸收、利用，帮助人体补充所需能量，促进肤色红润、精神振奋，有预防衰老的作用。因此，当男人到了45岁后，建议多吃荔枝奴，护养肾脏，还可帮助预防衰老。
一、少做一事：
1、喝水少：水为人体的生命之源，因为人体中含有大量的血液，而血液中大部分为水，如果每天人体内摄入充足水分，可以帮助促进身体中的血液流通，减少血液黏稠、血液不流通等问题。如果当人每天很少喝水时，会使人体的代谢变慢，并且不利于肾脏排水代谢身体毒素，长时间更有可能影响到肾脏健康，因此，男人到了45岁后，尽量少做喝水少的事，可护养肾脏，预防衰老。
当男人到了45岁后，少做喝水少的事，以免影响身体代谢，还有可能会使肾脏产生衰老。建议多吃酸甜奇异果、荔枝奴，可以帮助补充维生素和促进人体血液流通，，帮助促进肾脏代谢，有利于护养肾脏，预防衰老。并且生活中也可以多做一些运动，帮助促进血液循环，帮助护养肾脏健康。
