女人经期量少，多数会产生多种不良症状，如身体逐渐虚弱、血液不通畅等问题。并且长时间的经量少，更有可能影响女人生理期间代谢、排毒，不利于子宫排毒，会使毒素和污血在子宫中产生堆积，进而增加了妇科炎症的患的率，不利于人体健康。而在中医理论中，如果产生经量少问题，很可能是女人闭经的前驱现象，更容易使女人提前闭经。因此，妇科大夫建议，经期量少的女人，少吃2物，常喝1“它”，预防闭经。
一、少吃2物：
1、伤阳类食物：伤阳气的食物在中医理论中，这类食物多数是，寒性较重的食物，性寒的海鲜，性寒的水果和冰冻食物，这类食物使用过多很容易折损阳气，并且多数的女性体制为寒性体质，所以经常使用这类食物很可能会使寒气堆积人体，并且难以排出，使人体内的寒胜阳虚，使身体出现内分泌失衡，产生宫寒、经量少等病症。因此，妇科大夫，经期量少的女人，少吃伤阳气的食物，预防闭经。
2、刺激类食物：刺激类食物，通常是指一些辣椒或麻椒所制作的一类食物，这类食物中所含有较高的刺激性物质，经常食用，很有可能会刺激身体血液流通，容易使人体内的阳气过多，从而使体内堆积过多火气，使体内产生内分泌失调，不利于子宫排毒，并且还会加重或使女人患的妇科炎症，使女人经量过少。因此，妇科大夫建议，经期量少的女人，尽量少吃刺激类食物，减少妇科炎症，预防闭经。
二、常喝1水：
1、老姜黑糖水：老姜是生活中常见的食材之一，性温，，味甘，经常喝老姜泡水可以引起血管运动，使中枢及交感神经产生反射性兴奋，进而出尽血液循环，有利于女人子宫排毒、代谢。而黑糖的营养价值较高，其中所含有较高的铁元素，可以帮助促进血液产出，还可以帮助精血顺利排出的作用，有利于女人健康。因此，妇科大夫建议经期量少的女人，常喝老姜黑糖水，促进血液流通循环，预防闭经。
经期量少的女人，尽量少吃伤阳类食物、刺激类食物，以免损伤女人身体健康。妇科大夫建议常喝老姜黑糖水，帮助促进血液循环，补充人体血液，有利于子宫排毒、排污血，减少经量少的问题，还可以预防闭经。生活中也可以多出去散步，保持好心态，会使身体更加健康长寿。
