看起来你妈妈是对的：当你感冒时，睡眠可能是最好的良药。
德国研究人员发现，睡眠可以提高身体抵御感冒的能力。睡眠似乎增强了某些免疫细胞的效力，增加了它们附着在-并最终摧毁-被病毒感染的细胞上的机会。
研究人员将注意力集中在对抗感染的T细胞上。当T细胞发现病毒感染的细胞时，他们激活了一种称为整合素的粘性蛋白质，使他们能够粘附在该细胞上。研究人员能够证明，睡眠不足，以及持续的压力，导致更高水平的激素，似乎阻止主开关激活黏蛋白。
德国图宾根大学的研究员斯托扬·季米特洛夫说，如果你想要调整你的免疫系统以抵御入侵者，“每天晚上睡上必要的睡眠，避免慢性压力。”
季米特洛夫和他的同事怀疑某些激素(如肾上腺素、去甲肾上腺素、腺苷和前列腺素)可能通过关闭主开关而阻碍粘性蛋白的激活。
