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黑芝麻黑豆黑米糊,自制零添加,补钙暖身还养胃(2)

2019-02-18 20:25:34 网络整理 阅读:202 评论:0

黑芝麻黑豆黑米糊,自制零添加,补钙暖身还养胃(2)

第3步、黑豆入平底锅中,中火3分钟左右可炒熟,判断黑豆是否成熟有两点,一看外观,有的黑豆出现了裂皮;二听声音,豆子发出啪啪的声音,内部的热气往外胀,将皮撑破;另外晃动锅子,豆子在锅里的声音是清脆的;黑豆不宜炒火大,否则会发苦;

黑芝麻黑豆黑米糊,自制零添加,补钙暖身还养胃(2)

第4步、黑米和糯米同入锅中,中小火炒熟;黑米裂开了,糯米体积变大了,出现微黄就可出锅晾凉后使用;

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第5步、将几种材料入破壁机中,是哒,一定要用破壁机,粉碎的效果好;

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