体内湿气过重，每天揉压拍腿几分钟，除湿去酸沉还瘦腿

体内湿气过重，每天揉压拍腿几分钟，除湿去酸沉还瘦腿

大家好，欢迎来到橙医生养生课堂，今天跟大家讨论一下寒湿问题，很多人都知道体内湿气过重，会引起各种各样的问题，比如我们的消化系统，就会因为体内湿气过重产生消化不良现象，我们的精神面貌也会因为体内湿气过重，而在皮肤表面生成痘痘，痤疮，肤色暗沉等问题。

我们的脏腑器官也会因为体内湿气过重而引起各种病变，然而很多人对于这种现象并没有引起过多的重视，对于体内湿气过重，我们应该从根本上进行调理，合理安排饮食，适当运动，严重的话还要遵医嘱用药物进行干预治疗，今天橙医生就教给大家一个简单易行的方法，有效祛除体内湿气。

人体有一个穴位叫做承山穴，按摩它就能有效起到这样的作用，不仅能排出湿气，还可以调理小腿抽筋问题，这个承山穴就在我们的小腿上，双手沿着小腿肌肉往下推，，会感觉到在肌肉内部有个像人字分叉的凹陷，那么这个中心位置就是承山穴了，因为个体差异不同，揉压此处有人会感觉很痛。