
刚开始减肥的时候，
大家都卯足了劲儿，充满斗志！
但在这个过程中，
你肯定遇到过这样的经历，
明明都按计划锻炼，
饮食也是一如既往地严格把控着，
可是体重却“稳如泰山”地维持不变的数字。

这种情况持续时间短则几周，
长则数月，
减肥进度停滞不前，
容易让人产生放弃的念头。
你可能是遇到了减肥中很重要的一个阶段
——..期。
你是不是遇到了..期？
首先，小康康得提醒你，体重停止下降并不一定就意味着..期的到来。如果你一直遵从科学合理的减肥计划，饮食上没有贪吃，运动上也没有偷懒，但是一段时间之后，发现体重、体型、体脂率突然停止变化，且这种情况持续2周以上，那么基本可以断定是进入了减肥..期。

为什么会遇到..期？
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基础代谢率可能有所下降
在其他条件相同的情况下，体重基数较大的人基础代谢率也相应会更高一些，而当体重大幅度减少之后，如果肌肉量没有相应提高，人体的基础代谢率也会有所降低，热量消耗就会减少，导致减肥效果变差。

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