红枣是一种很好的补气养血佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，即可生吃也可以熬粥煲汤，营养美味而且物美价廉。气血不足的女性，在月经来临之前的一个星期，每天吃上几颗红枣，相信会有不错的效果。
5、红糖姜茶
很多女性痛经的时候喜欢喝点红糖姜茶，红糖姜茶也的确有暖宫驱寒、改善痛经的效果，气血不足有痛经的女性，经期喝点红糖姜茶，可以让经血更通畅，还能促进气血流通，增强抵抗力免疫力，改善手脚冰凉的症状。
6、红豆
红枣是一种很好的补气养血佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，即可生吃也可以熬粥煲汤，营养美味而且物美价廉。气血不足的女性，在月经来临之前的一个星期，每天吃上几颗红枣，相信会有不错的效果。
5、红糖姜茶
很多女性痛经的时候喜欢喝点红糖姜茶，红糖姜茶也的确有暖宫驱寒、改善痛经的效果，气血不足有痛经的女性，经期喝点红糖姜茶，可以让经血更通畅，还能促进气血流通，增强抵抗力免疫力，改善手脚冰凉的症状。
6、红豆
