下面就为大家分享一组10分钟燃脂训练,建议每周保持4-5次的训练,控制调整饮食很快就能让你看到减肥效果。对于初学者体质差的肥胖者建议缓慢减量训练。不要勉强自己。
动作一:30秒一组 4组 每组间隔休息30秒
动作二:30秒一组 4组 每组间隔休息30秒
下面就为大家分享一组10分钟燃脂训练,建议每周保持4-5次的训练,控制调整饮食很快就能让你看到减肥效果。对于初学者体质差的肥胖者建议缓慢减量训练。不要勉强自己。
动作一:30秒一组 4组 每组间隔休息30秒
动作二:30秒一组 4组 每组间隔休息30秒