当代人群中，有很多人都会选择通过慢跑来加速脂肪的燃烧速度，让自己变得更美，那么你能坚持每天都慢跑一个月吗？你知道坚持每天都慢跑，坚持一个月之后，你的身体会发生什么样的变化吗？难道你只认为是你的体重减少了吗？那你就错了，而且是大错特错。
下面我们来看一下坚持每天慢跑的好习惯，一个月后你的身体会发生什么样的变化吧。
变化一：一个月之后，你的体重减少了。
相信只要你每天都坚持慢跑，在这一个月之内，只要你不是每天都胡吃海喝的，严格的控制好自己的饮食，少吃一些比较油腻的食物，多吃一些蛋白质含量高的食物，多多的补充身体所需的维生素和碳水化合物，让你的饮食达到营养平衡，你的体重肯定会有所减少的，只是减少的多少要看你自己付出的努力。
