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这几道菜荤素搭配,十分的有营养,家人都爱吃(2)

2018-05-25 22:56:22 网络整理 阅读:91 评论:0

做法

1.豆腐皮切丝,香菇洗净切片,五花肉洗净切片,放入碗中,依次加入料酒、生抽、豆豉辣酱、蚝油,姜、葱拌匀,腌制20分钟中

2.腌制好的五花肉片码入大碗,铺上香菇和豆皮

3.将腌肉的料汁淋在上面,入锅蒸30分钟即可

这几道菜荤素搭配,十分的有营养,家人都爱吃(2)

白菜豆腐

材料:白菜800克、豆腐400克、盐2勺、鸡精半勺、姜1片、蒜3瓣、油、小葱1根、水或高汤少许

做法:

1、白菜洗净切段,豆腐用盐水泡一会,再切小块。

2、起锅,倒入适量油,放入姜、蒜、葱爆香。

3、放入豆腐煸炒,加入少许水或高汤炖煮一会,再放入白菜翻炒,加入盐和鸡精调味就可以啦。

这几道菜荤素搭配,十分的有营养,家人都爱吃(2)

虾皮拌秋葵

材料:秋葵、虾皮、红辣椒、蒜瓣

做法:

1、虾皮过一道净水,沥干水份;红辣椒去蒂洗净,剖开去籽,切成细丁;蒜瓣切成碎末;

2、事前预备好调料汁:虾皮、红椒碎与2/3的蒜末混合,加过量盐、生抽、白糖,搅拌平均;

3、秋葵洗净,在放了盐、植物油的沸水中焯烫一两分钟,捞出冲凉,沥干水份,去蒂,切成小段,与事前预备的调味汁混合;

4、汤勺里放入余存1/3的蒜末,参加植物油,在灶上小火加热至蒜末滋滋作响,关火,将现制的蒜油淋在秋葵上,搅拌平均,入味后即可食用。

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