功能：● 润肺 ● 强精 ● 补肾 ● 滋阴 ● 健脾
功能详解：紫米的功能是补血养血,紫米的功能还有健脾、理中及治疗神经懦弱等多种 感化 。紫米含有铁、锌、钙、磷等人体所需物质。合营多样的蔬菜和坚果类食品一路食用，是一道营养又健康的厚味的药膳。
材料:紫糯米60克，燕麦片3克，红豆、萝卜干各5克，罐头玉米粒，素肉松各10克，南瓜子8克，苜蓿芽20克
药材:枸杞5克
做法;
1.紫糯米、红豆洗净，泡水至软；待紫糯米、红豆泡软，燕麦片离别盛入小碗至电饭锅蒸熟；苜蓿芽洗净，放入滚水中略烫后放凉。
2.将煮熟的紫糯米平铺于耐热塑料袋上，再将红豆、玉米粒等与素肉松铺于紫糯米上；再用塑胶袋将所有食材包成饭团即可。
