春季，气温变化无常，忽冷忽热，空气中还有柳絮花粉飘荡，作为人体第一道防线的皮肤，不可避免会受到伤害:干燥、起皮.……其实，这3种"口服化妆品"就能帮你轻松美颜。
1、维生素A
一种脂溶性维生素，在维持上皮细胞正常生长和分化方面起着重要的作用。
鱼肝油和动物肝脏富含维生素A ，一个月吃1~2次动物肝脏，每次75g可满足人体所需。
绿、黄、橙色的蔬菜水果(胡萝卜、辣椒、西兰花、芒果)，尤其是深绿色叶菜(韭菜、菠菜)富含的胡萝卜素，进入人体以后可转化为维生素A，对于素食主义的女性来说是不错的选择。
2、维生素B2
俗称核黄素，也是爱美女士在春季容易缺乏的一种营养素，当缺乏核黄素的时候，唇炎、口角炎、舌炎、皮炎等等症状就会随之登门造访。
