由于樱桃含铁量高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。
众所周知，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在各种代谢过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
3.养颜驻容
这一点对于女士来说，尤为重要！
樱桃营养丰富，富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等，常用樱桃榨汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
不过，什么好东西都不能多吃呢，吃多了可能会引起上火，铁中毒或氰化物中毒，还可能会引发肾病呢！爱吃也不能吃太多，身体可是革命的本钱呢！
