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一套简单的能量修复瑜伽,让你的身心更放松

2018-07-05 10:19:05 网络整理 阅读:101 评论:0

一周总有那么几天,要不工作累,要不心累,当你累觉不爱,是时候给自己一点点关爱,比如从这套简单的修复瑜伽开始。

一套简单的能量修复瑜伽

一套简单的能量修复瑜伽,让你的身心更放松

动作一:

仰卧,弯曲膝盖靠近胸腔

双手抱住膝盖,保持肩膀下沉,颈椎放松

不要刻意用力,保持放松舒适即可

保持5分钟

一套简单的能量修复瑜伽,让你的身心更放松

动作二:

标签:瑜伽 拉伸 减压

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