腊八粥
腊八粥：我国农历腊月初八家家都要喝这种粥。用多种谷类、豆类、果仁、大枣、栗子、莲子搭配熬制而成。营养极为为丰富，对气虚乏力、气短多咳有疗效，特别是在冬季，服用此粥可以养胃气，益气血，益健康，是一种食疗佳品。
二、治病类粥
治病类粥就是在粥中有选择理加入相应的药物，这种养生方式不同于常用药物祛邪治疗，也不单纯靠米谷饮食来扶正调理，而是一种以食扶正、以药辅疗的简便易行的食疗性法。按其治疗保健的作用可制成各种“药粥”。
补血药粥：糯米阿胶粥、桑仁粥、菠菜粥、益母草粥、何首乌粥、海参粥、花生粥等。
清热药粥：无花粉粥、绿豆粥、芹菜粥、决明子粥、 生地黄粥、竹叶粥等。
散寒药粥：椒面粥、干差粥、防风粥、附子粥、吴茱萸粥、荆芥粥等。
止咳药粥：枇杷叶粥、 真君粥、百合粥、乌梅粥、珠玉二宝粥等。
健胃药粥：山楂粥、梅花粥、 生地粥、山药粥、 苡仁仁粥、豆蔻粥、芋头粥、橋皮粥等。
养心安神药粥：枣仁粥、小麦粥、龙眼肉粥、莲实粥等。
益气药粥：补虚正气粥、人参粥、大枣粥、黄芪粥、鹿尾粥等。
滋阴药粥：木耳粥、黄精粥、天门冬粥、沙参粥、 枸杞叶粥、银耳粥等。
