夏日温度高，人体内很轻易水分不足乃至于皮肤干燥、眼睛干涩等症状显现，所以夏日应该多吃些可以滋养补水的食物。下面小编就介绍几种能生津止渴的食物。
紫菜
性味甘咸、寒，有生津清热、补肾养心、软坚散结的功能。对于肝阳上亢的头晕耳鸣、心阴亏虚的口舌生疮、肝脾淤热导致的乳腺增生、甲状腺结节有必然的改善感化。
乌梅
酸甘，性平，生津去火，醒脾开胃，能改善糖尿病引起的口渴咽干，缓解慢性胃炎所致的胃酸缺乏、食欲不振，也有解酒保肝的感化。取乌梅、桔梗、甘草各5克，每日一次代茶饮，治疗慢性咽炎疗效不错。
桃子
味甘酸、性温，有生津润肺、润肠消积、强肌美肤感化。能够改善阴血不足导致的体瘦面黄、肌肤干燥、月经不调、虚寒咳喘等。
银耳
味甘、性平，有滋阴生津，润肺补肾的感化。银耳润泽而不腻滞，对于胃肠津液不足的大便秘结、燥热伤肺的干咳无痰、妇女阴血亏虚导致的月经不调等有改善感化。银耳富含果胶和微量元素，历久服用能够排毒润肤，防日晒皮炎和黄褐斑。
