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标题:睡觉时4个坏习惯不解决,你只会越睡越累!(3)

2018-05-27 11:42:38 网络整理 阅读:140 评论:0

标题:睡觉时4个坏习惯不解决,你只会越睡越累!(3)

睡觉的时候姿势也很重要。有些人喜欢趴着睡,但长期趴着会影响身体功能,尤其是对心脏和肺部的压迫,,影响呼吸。选择正确的舒适的睡眠姿势,对睡眠质量也有一定的保障。你可以平躺着,或者稍微侧身睡。当然,晚上我们会不断换姿势的,但尽量避免趴着睡。

标题:睡觉时4个坏习惯不解决,你只会越睡越累!(3)

3、 睡前吃东西

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