不知不觉，新的一年已经由去了三分之一，还没来得及揽住春天的衣袖，就迎来了夏日的旭日。立夏代表着我们即将告别春天，立夏是一年炎天的起头。是以我们习惯上都把立夏看成是温度显着升高，盛暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个主要骨气。
甜瓜
甜瓜是我们常见的一种水果。经常食用能够削减人体内脂肪的聚积，能起到必然的减肥感化。含有雄厚的植物纤维，是以能够极大的缓解便秘。甜瓜里的维生素c含量雄厚，能够起到美容养颜的感化，所以女性同伙能够多吃甜瓜，是是非常有优点的哦。多吃香瓜就能加快人体正常代谢，匡助我们更好消食。在酷热的天色前提下，吃些香瓜就可以实时增补能量饮料。香瓜还能清热，上火的人多吃香瓜可以改善虚火状况
杨梅
小满枇杷黄，立夏杨梅红”，进入立夏，杨梅也上市了。杨梅是夏日水果中的上品，《本草纲领》中记载：杨梅能去痰消食、生津止渴，有和五脏、涤肠胃、除恶气、正痢疾、止头痛的功能。正所谓“蒲月杨梅已满林，初疑一颗值令媛”。
青梅
青梅性味甘平、果大皮薄、肉厚核小、汁多并且酸度高，含有雄厚的人体所需的多种氨基酸、果酸与维生素C。青梅中含有大量的有机酸，包罗柠檬酸、苹果酸等，有生津止渴、刺激食欲等功能。此外，青梅果实具有调节肠胃功能的奇特功能。
橘子是属于凉性水果，能够润肺、止咳、化痰、止渴、健脾、顺气。然则，一样人吃过多很轻易上火，显现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。脾胃虚寒、体质较弱的人吃太多橘子，则轻易导致腹泻。沙糖橘味甘酸、性温，有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功能，煮冰糖桔子水能够润肺化痰，大肚子的人肚子满是油，煮冰糖桔子水还能够清一清肠胃。
