第三点：耐心自信VS急躁怀疑
健身者往往都更有耐心，因为在健身过程中，往往会遇见各种各样的问题，比如常见的肌肉锻炼一定时间后进入瓶颈期，这时候因为健身者知道，身体一点点变好，想要身体突破瓶颈期，就需要慢慢再打磨，同时去思考，如何才能更快更健康的让身体更上一层楼，等到自己想法得到证实，便可以又有了成就感。长期循环，很容易培养出一种自信的气场。
加上健身往往都能改善音容，经常锻炼，呼吸更加沉稳，说话底气绵长，让自己会不自觉更有底气。而且健身往往可以满足我们好胜心，对于日常琐屑事物，健身者都有能力和自信觉得可以做得更好。
第四点：好看衣架子VS邋遢老头子
健身者都会好好打磨自己身体，尤其是门面肌的胸肌、肩背和手臂，也就是让健身者穿起衣服，，手臂可以撑爆衣袖，肩膀可以撑起衣服，做一个行走的衣架子。
第五点：能和自己独处VS急躁需要陪伴
健身者几乎都相信爱自己，才更能爱好别人。如果一个人，连自己的身体都掌控不好，让身体受遭难，那么如果大难当头，很可能最先跑的就是他自己，不可靠的人自然不值得托付。
