人人都知道三伏的天色都是非常高温，室内子群在没有空调下都是热得难熬，就更别说是户外工作的人群了，三伏天色很轻易让人中暑以及会有生命危险，那么在这三伏天色应该如何去调节身体呢？
其实“三豆汤”就是我们很有效的一种解暑去湿健脾汤，因为绿豆味甘，性凉，具有清热解毒、解暑除烦等 功能，而赤小豆又有行血补血、健脾去湿、利水消肿之功能，黑豆就有降低人体血胆固醇含量，削减患心脏病的机率，还能够改善贫血。所以这三豆汤里面营养雄厚，很适合三伏天色调节身体饮用。
材料：绿豆 100g
赤小豆 100g
黑豆 100g
陈皮 10g
冰糖 适量
做法：
1.把绿豆、赤小豆、黑豆洗净，用冷水泡1小时。
2.陈皮洗净泡30分钟，把皮囊刮清洁。
3.锅内倒入适量清水到场陈皮大火烧开，将三豆放入锅内，大火烧开，转中火焖
煮，30分钟摆布，豆质就很快变软，豆的香味漂益出来。
4.最后到场适量的冰糖即可。
建义煮三豆汤前一晚上能够把三豆放到冰箱冷藏，水烧开后到场三豆，如许三豆就会很快变软了。
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