杨梅 杨梅所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。
葡萄 当人体显现低血糖时，若实时饮用葡萄汁，可使症状获得缓解；葡萄中含有一种叫自藜芦醇的化合物质，能够防止正常细胞癌变，并能按捺已恶变细胞扩散；葡萄中还含有维生素P能够治疗胃炎、肠炎及吐逆等；其自然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的卵白质化合，使之失去传染疾病的能力，尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭感化。
荔枝 荔枝果肉中含雄厚的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有增补能量、增加营养的感化。研究证实，荔枝对大脑组织有补养感化，能显着改善失眠、健忘、神疲等症。还能增加免疫功能，一向被视为珍贵的滋补品。
