女人爱美，介绍常吃3种食物，润泽肌肤，延缓衰老，清理体内毒素
1.芒果
芒果为有名热带水果之一,矿物质、卵白质、脂肪、糖类等,是其首要营养成分。经常食用芒果，能滋润皮肤。因为它还含有维生素C、矿物质等，可起到降压减脂，延缓衰老的感化。芒果里的炊事纤维也很雄厚，能够匡助人体促进排便，解决你的懊恼。
2.百合
众所周知,百合是一种非常幻想的解秋燥润泽肺阴的佳品,，老小皆宜，能除去油腻，匡助肠胃快速的排出毒素。百合中的纤维素，可以刺激大肠的蠕动，有利于热量和脂肪的排出，对减肥瘦身、刮油消脂起到很大的匡助。常吃百合还能增加人体的抗氧化能力，并消灭身体内积储的过氧化脂质，它能延缓人体衰老也能增加人体本质。
3.苹果
苹果是我们平常生活中常非常熟悉的一种水果,苹果味道香甜,果香怡人、老小皆宜。常吃苹果还能够促进代谢，排毒养颜，也削减色素的沉积，滋养肌肤。这是因为苹果炊事纤维雄厚，有利于促进肠道的蠕动，利于身体中废料的排出，可以让我们的肠道更通顺，肌肤也会变得更好。
