生老病死是天然纪律，跟着逐渐步入老年期，人体也会逐渐显现一系列衰老的症状。施展在皮肤的衰老症状，除了常见的皱纹以外，还有同样让爱丽人士深恶痛绝的老年斑。老年斑的生成除了皮肤老化外，跟遗传、日晒有关系，究竟长不长老年斑、什么时候长老年斑，其实都存在必然的个别差别性。
老年斑由脂褐素组成，是色素在皮肤镇静的示意。它不光群集在手、臂、脸颊等部位的细胞膜上，还群集在体内的脏器。脂褐素的发生和镇静与内排泄功能、脂质代谢、血液轮回、氧及养气的供给都有关系。老年人这方面功能显着存在着缺陷甚至不足，故很难阻止其发生。
按摩有阻止老年斑成长的或者，如今就为人人介绍几种：
1.按摩合谷、内关穴，每次每穴120下，天天2次。
合谷穴属于大肠经，又是公认的可治百病的长命穴。是以，按摩合谷穴对于发生在头部、颜面部、上肢等处的疾病很有优点。
按摩内关穴对于心脏病、胃病、乳腺疾病等有特效。此外，按摩内关穴还能够缓解晕车、眩晕、吐逆等。
2.做腹式呼吸，可调动腹部9条经脉线，促进血液轮回，达到祛斑的目的。
平卧或危坐，全身放松，意念集中在丹田，尽量排出邪念，连结胸部不动，用鼻吸气，慢慢地吸，意向所吸之气达到小腹，让小腹慢慢地兴起来。
呼气时，收缩腹肌，小腹凹进去。起头时，或者会快些，每分钟10次摆布，今后逐渐削减到每分钟4~5次，天天日夕各做一次，每次5分钟。
腹式呼吸能调动体表的9条经络，促进气血的运行，使人体各个系统都处于不乱均衡状况，也有助于大脑的调整和恬静。除此之外，腹式呼吸对局部血液轮回和淋巴轮回也有促进感化，能增加肺通气量，促进各脏器的经络气血运动，增加脏器的功能。
3.常鼓掌背祛老年斑，坐着、站着、边走边拍都能够，主要的是可以对峙，持之以恒。
手背为阴阳两经会聚和交代处，经常拍打可和谐阴阳，疏通经络，加快血液轮回，历久对峙可使老年斑消散和预防老年斑显现。
