木薯
这莳植物固然有毒，然则其药用价格也不容轻忽，木薯吃力、寒、心经。首要的功能是消肿解毒，常用于痈疽疮疡，瘀肿痛苦，跌打伤害、外伤肿痛、疥疮、顽癣等症。每100克的木薯中仅含有1.8克的炊事纤维，能够起到促进肠胃蠕动、削减粪便在体内停留的时间。面粉在建造面皮时也具有必然的弹性，能够用来建造饺子、包子的外皮，若是用木薯粉建造面皮，糕点时能够适当的配以面粉，若是不追求木薯粉赐与的透亮感和弹性可悉数用面粉取代。
柚子
柚子的味道酸酸甜甜，适量的食用还有很好的保健功能，柚子皮甚至也能够用来食用。每100克柚子的热量为41大卡。从这个数字来看，柚子的热量是不高的，行使柚子减肥这是可行的，因为柚子的热量低，不会导致发胖，吃下去后能够增加饱腹感。吃柚子在匡助填饱肚子的同时，摄入的热量还对照低，从而能够起到减肥的结果。
黄皮果
黄皮果核含有较高的脂肪油成分，其种子含油量53.21%，其余的成分为淀粉、糖类、脂肪、卵白质矿物质和维生素，食用后可促进肠胃蠕动，但若是吃多了轻易导致人肠胃不适，甚至是消化不良，建议平常食用黄皮果连核同吃的话，吃5—10个即可，之后吃的黄皮果去核食用为宜，以免对发生不良副感化。一样生吃黄皮果时可连皮、果肉、果核一同嚼碎吃，对健康更有益，可清热降火、助消化等。
