火龙果营养雄厚，富含碳水化合物、炊事纤维、维生素B/C、葡萄糖、白卵白、花青素以及各类酶，其果核（黑色芝麻状种子）更是含有雄厚的钙、铁、磷等矿物质，经常食用可缓解便秘、预防贫血、美白护肤、防癌抗衰老、还能解除重金属中毒。
火龙果照样一种低能量、高纤维的水果，水溶性炊事纤维含量非常雄厚。其实它最大的优势是一种很好的通便食物，增加饱腹感，美颜瘦身吃它错不了！
此外还能改善血液轮回，抗菌消炎，珍爱视力，改善免疫力，家里宝宝和白叟的纯自然营养品有下落了。
除了直接吃，还能够将其打功效汁，或许与牛奶搭配做火龙果奶昔，与酸奶搭配做思慕雪，甚至搭配其他水果、大虾建造沙拉等等，都甚是厚味！平时我们老是丢掉果皮，其实果皮不光营养还好吃。
