要说女性最害怕的是什么，其实到了四五十岁的年数，大部门女人最担心的就莫过于是更年期了，更年期意味着女性之后也不再具有生育能力，并且子宫会慢慢地萎缩，一向正常排泄的雌激素也会慢慢变少。如许下去女人的整个脸就像是一条晒干的黄瓜，皱巴巴的很难看，身体也会慢慢走样，酿成一个活生生的黄脸婆，女人更年期，皱纹色斑蹭蹭长！平时吃“1黑1紫”，脸白皙了气色好
有一些人在还没有竣事更年期时，本身的神色已经显现了很大的转变，好比说长皱纹长色斑已经是屡见不鲜，有一些女人此后之后就不再装扮了，而是任由它去，造成本身的神色越来越欠好，看起来比同龄人要老十岁，其实人人不必过早的抛却本身，其实我们照样能够在必然水平上来按捺这种情形的发生的，我们能够用一些食品来匡助我们延缓更年期所带来的衰老效应
黑豆粉
黑豆这种食品，人人必然非常的常见，昨天是三月三，有一些人会用地菜煮鸡蛋，这个时候照样会有一些人加上一些黑豆的，黑豆这种食物自己是补益肾气的。能够让人的腰杆加倍的有力量，此外黑豆还含有一种叫大豆异黄酮的物质，这种大豆异黄酮是一种自然的植物雌激素，雌激素是给促进女人第二性特征的
每一个女人的芳华期雌激素都邑排泄足够，所以谁人时候，女人是最时兴的，女人实时增补自然植物的雌激素的话，就能在必然水平上改善我们的内排泄，让我们神色看起来加倍的好，脸蛋加倍的弹嫩，所以我们早上用黑豆粉冲泡一杯豆乳是非常不错的选择，人人能够试一试
紫薯
紫薯一向以来都是减肥人士会用来当正餐吃的食品，紫薯含有雄厚的炊事纤维，而且可以发生很强烈的饱腹感，然则最值得一说的照样紫薯含有的花青素，花青素这种物质有对照强的抗氧化性，可以匡助我们抵当时光的侵袭，延缓衰老的到来
没事常吃紫薯的话，既可以匡助我们把身上的体重减下来，它含有的花青素又可以让我们看起来加倍的有气色，所以我们没事的话就能够拿紫薯来当饭吃，按捺人到中年的身体发福，也按捺皱纹色斑的生长，是一种非常不错的选择
