起原：广东卫视
今日教师节
祝列位辛勤的先生们
节日康乐！
「下面起头说重点」
跟着9月的推进，很多人会有皮肤发痒，舌苔厚重，满身乏力等症状，这时就是提醒着湿气缠身了。
俗话说：千寒易除，一湿难祛。那么，身体在有湿气困扰时，都是经由什么形式敷陈人体呢？
粘腻感
看到这个词都觉着整小我都不舒服了。粘腻感就是感受满身油腻难除。
例如：舌苔上有厚厚白白的一层器材，自发食之无味或胃口误差。或许渗出不畅等。
繁重无力
满身很沉很蒙，抬不起手臂腿脚，不想动弹，使不上劲。
皮肤瘙痒
皮肤痒，不由得想挠，长一些红色疙瘩，这时候并纷歧定是皮肤出问题了。而或者是内中的湿气经由皮肤示意出来的一种警告体式。
代谢欠好
若是感觉面庞、身体不敷紧致，轻易大肚子，对身体发生的废料难以代谢出去，有着“血脂高，血糖高，血尿酸高”的人群更轻易体内有湿。
排泄油脂
当湿气积储在系统中，很轻易引起不爽快。脸上会有显现脏物，头发也易出油，甚至也会造成掉发增多的现象。
说到利湿的食物，人人都知道薏仁粥，然则食补要达到结果，就要形成一个历久的习惯，才可以对于机体发生感化。当感受显现以上这些湿气很重的情形的时候，不妨试试一连几天喝薏米红豆粥。
除了能够把红豆薏米这祛湿利器取代早餐的白粥之外，还有冬瓜薏米这道靓汤能够介绍。冬瓜煲汤的时候能够保留它的皮，如许祛湿结果更佳。同时还能够到场姜片，达到蒸发湿气的结果。
做法：
（1）薏米洗净，清水浸泡至发软；冬瓜洗净，切块备用。
（2）锅里加适量冷水，放入泡好的薏米，姜片。大火烧开今后，改文火煮10分钟。
（3）到场冬瓜块，再煮8分钟，调入精盐，少许胡椒粉，并撒上葱花，至冬瓜烂熟即可。可凭据本身口味到场适量的盐。
生活的百态滋味靠本身去调节，把一日三餐吃好的人，相信日子都不会差。
