冬瓜海带汤中的炊事纤维素也对照雄厚，喝汤而且吃汤中的海带和冬瓜，纤维素可以增加粪便体质和吸水性，促进肠道蠕动，能够起到缓解便秘的感化。 降脂减肥 冬瓜中脂肪含量较低，还含有丙醇二酸等成分，能避免糖类转化成脂肪，能够削减体内多余脂肪的聚积，而海带中含有大量的纤维素及不饱和脂肪酸，能削减血管中胆固醇的含量，还能刺激胃液的排泄，加快食物消化，常喝冬瓜海带汤有利于减肥。
黄鱼中含有不少的营养物质，尤其是雄厚的优质卵白质，以及必然的不饱和脂肪酸、维生素、钙、锌、钾、磷、镁等微量元素，均属于人体生长，人体必需的营养成分，食用能够为身体增补必然的营养，可以维持人体正常的生理功能。 增加免疫力 黄鱼中含有雄厚的维生素，能够增加吞噬细胞的吞噬能力，个中的卵白质可以为体液免疫合成抗体供应充沛的原料，适当吃些黄鱼可以增加体液免疫的强度；增强身体抗击疾病的能力，是以具有必然增加免疫力的感化。
黄瓜西芹汁中含有雄厚的水分及炊事纤维成分，人体饮用后能够起到必然的滋润肠道，促进肠胃蠕动，匡助排便的感化，天天早上喝一杯黄瓜西芹汁能够匡助清扫体内累积的宿便以及毒素，有助于改善大便干结、经常性便秘等症。 美容养颜 黄瓜西芹汁中含有多种维生素、胡萝卜素等营养成分，人体经常饮用黄瓜西芹汁能够有助于增加肌肤的抗击力，促进人体的新陈代谢，削减色素镇静，还能够抗击自由基，按捺氧化回响，延缓人体衰老，起到美容淡斑、削减皱纹的感化。
