女人过了30岁，可常吃这些食物，排毒清肠，延缓衰老，增加抗击力
1.樱桃
樱桃中含有雄厚的维生素，维生素C和维生素E可以按捺人体内酪氨酸酶的活性，可以美白皮肤，使皮肤有光泽,。樱桃含铁量高，位于各类水果之首，铁是合成人体血红卵白、肌红卵白的原料，在增加抗击力施展着主要的感化，同时还能排毒清肠，延缓衰老，优点多多。
2.黑枸杞
黑枸杞与平常我们所见的枸杞子一般，是人们经常用来当做摄生保健的中药材，是一种对照珍贵的滋补佳品，所含有的花青素，能够匡助消灭体内的自由基，进而提高机体的抗击力。还对于防止皮肤皱纹的生成有必然的感化，且能排毒养颜，疗养肠胃，达到改善睡眠的结果。
3.眉豆
眉豆非常的奇特，它不光能够看成主食，也能够当做蔬菜，甚至能够看成果实来食用，它含有雄厚的营养，还有非常多种的，人体所需要的元素，好比说卵白质，钙磷铁等，它含有很雄厚的磷脂，能够很好的降压减脂，排毒清肠，除了这些食疗感化以外，值得一提的是，它还能够有效的补血养颜，抗衰老，滋养肌肤。
